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Das Kursangebot umfasst von den bewährten
unfangreichen Kraftübungen für Bauch, Beine
und Po, über Trends wie z.B. Thai Bo bis hin zur
Gesundheitstraining ab 50, um Abwechslung
im Fitnessprogramm zu gewährleisten.
Bei Fragen zu unseren Kursen schreiben Sie
uns eine E-mail.
| Montag: |
10.00 - 11.00 Uhr Fit`n Fun 11.00 - 12.00 Uhr Pilates 11.30 - 12.30 Uhr Pulsgesteuertes Cardio Training 16.00 - 17.30 Uhr Gesundheitszirkel 17.00 - 18.30 Uhr Gesundheitstraining mit System 18.30 - 19.30 Uhr Body Total 19.30 - 20.30 Uhr Power Dumbel |
| Dienstag: |
09.30 - 10.30 Uhr Herz-Kreislauf-Training 11.00 - 12.00 Uhr Pulsgesteuertes Cardio Training 16.30 - 18.00 Uhr Fit im Alter 18.30 - 19.30 Uhr Herz-Kreislauf-Training 19.30 - 21.00 Uhr Thai Bo 19.30 - 20.30 Uhr Spin Race |
| Mittwoch: |
10.00 - 11.00 Uhr Gym-Mix 11.00 - 12.00 Uhr Rückenfit 09.30 - 11.00 Uhr Fit im Alter 17.00 - 18.30 Uhr Gesundheitstraining mit System 18.30 - 19.30 Uhr Wirbelsäulen-Balance 19.30 - 20.30 Uhr Workout-Mix |
| Donnerstag: |
15.30 - 16.30 Uhr Herz-Kreislauf-Training 16.30 - 18.00 Uhr Gesundheitszirkel 18.30 - 19.30 Uhr Rücken-Balance 19.30 - 20.30 Uhr Fatburner 19.30 - 20.30 Uhr Spin Race |
| Freitag: |
09.30 - 11.00 Uhr Gesundheitszirkel 11.00 - 12.30 Uhr Fit im Alter 18.00 - 19.00 Uhr Rückenschule 19.00 - 20.30 Uhr BMW - Push and Pull 19.00 - 20.30 Uhr Selbstverteidigung |
| Sonntag: |
10.30 - 12.00 Uhr Selbstverteidigung 11.00 - 12.30 Uhr Thai-Bo 13.00 - 14.00 Uhr Spin Race (14 Tägig) |
Power-Dumbel:
Kurz- und Langhantel-Training. Beansprucht
den ganzen Körper mit tollen Übungen und
viel guter Laune.
B.M.W.:
Bauch Muss Weg. Intensives Training
aller Bauchmuskelgruppen.
Thai-Bo:
Man nehme Taekwondo, Boxen, Aerobic und heiße Musik -
mische es gründlich und ausgewogen - und heraus kommt: THAI Bo.
Fit'n Fun:
Von A wie Aerobic bis Z wie Zirkeltraining. Von jedem etwas.
Querbeet durch die Fitnesspalette.
Fatburner:
erfordert Koordination und Ausdauer. Als Hilfsmittel werden Kurz-
und Langhantel, aber auch ein Stepbrett und Terrabänder benutzt.
Push and Pull:
Kraft und Ausdauer = Power Dumbel.
SPIN RACE: (dienstags: Einsteiger, donnerstags: Fortgeschrittene)
Fahrradfahren auf Spezialrädern zum Rhythmus der Musik.
