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Das Kursangebot umfasst von den bewährten
unfangreichen Kraftübungen für Bauch, Beine
und Po, über Trends wie z.B. Thai-Bo bis hin zur
Gesundheitstraining ab 50, um Abwechslung
im Fitnessprogramm zu gewährleisten.
Seit neuestem bieten wir auch Präventions-
und Gesundheitskurse mit den Krankenkassen.
Bei Fragen zu unseren Kursen schreiben Sie
uns eine E-mail.
| Montag: |
09.00 - 09.45 Uhr Reha-Sport 10.00 - 11.00 Uhr Gym-Mix 16.00 - 17.00 Uhr Gesundheitszirkel 19.00 - 20.00 Uhr Fatburner |
| Dienstag: |
10.00 - 11.00 Uhr Gesundes HKS-Training 11.00 - 11.45 Uhr Reha-Sport 17.00 - 18.00 Uhr 50 Plus - Fit in jedem Alter 19.30 - 20.30 Uhr Spin Race 19.30 - 20.30 Uhr Thai-Bo |
| Mittwoch: |
09.30 - 10.30 Uhr Gesundheitszirkel 10.00 - 11.00 Uhr Gym-Mix 11.15 - 12.00 Uhr Reha-Sport 17.00 - 18.00 Uhr Gesundheitstraining mit System 19.00 - 20.00 Uhr Workout-Mix |
| Donnerstag: |
15.30 - 16.30 Uhr Gesundes HKS-Training 17.30 - 18.30 Uhr Gesundheitszirkel 18.30 - 19.30 Uhr Surprise 19.30 - 20.30 Uhr Spin Race |
| Freitag: |
09.30 - 10.30 Uhr 50 Plus - Fit in jedem Alter 14.30 - 15.30 Uhr Gesundheitszirkel 17.00 - 17.45 Uhr Reha-Sport 18.30 - 19.00 Uhr BMW 19.00 - 20.00 Uhr Power-Dumbel |
| Samstag: |
10.00 - 11.00 Uhr Gesundheitstraining mit System |
| Sonntag: |
11.00 - 12.00 Uhr Thai-Bo 13.00 - 14.00 Uhr Spin Race (14-tägig) |
Thai-Bo:
Man nehme Taekwondo, Boxen, Aerobic und heiße Musik -
mische es gründlich und ausgewogen - und heraus kommt: THAI Bo.
Gym-Mix:
Von A wie Aerobic bis Z wie Zirkeltraining. Von jedem etwas.
Querbeet durch die Fitnesspalette.
Fatburner:
erfordert Koordination und Ausdauer. Als Hilfsmittel werden Kurz-
und Langhantel, aber auch ein Stepbrett und Terrabänder benutzt.
SPIN RACE: (dienstags: Einsteiger, donnerstags: Fortgeschrittene)
Fahrradfahren auf Spezialrädern zum Rhythmus der Musik.
